ما هي فوائد وأضرار الرمان pomegranate
 |
| ما هي فوائد وأضرار الرمان |
تعرف على فوائد الرمان
الرمان هو ثمرة تستخدم كدواء لسنوات عديدة. لديها تاريخ طويل جدا من الاستخدام في الطب التقليدي والطب الصيني. أعطت هذه التقاليد أيضا استخدامات الرمان المهمة الأخرى، بما في ذلك كمبيدات حشرية ومبيدات مبيدية، وصغار الأقمشة وجعل الحبر، لتطهير الجسم والعقل، للحفاظ على الطعام وعديد من الاستخدامات الطبية.
- يعرف الرمان باسم “ملك الفواكه” في إيران وقد زرعت لأكثر من 5000 عام.
- إنه مصدر غني لمضادات الأكسدة مثل polyphenols و Anthocyanins وحمض إيلاجيك يعزز صحة جيدة.
- هذه العناصر الغذائية لديها خصائص قوية مضادة للالتهابات ويمكن أن تعزز الحصانة أيضا.
- فائدة أخرى لعصير الرمان هي قدرتها على منع السرطان وخفض ضغط الدم والحفاظ على صحة البشرة من خلال الترويج لإنتاج الكولاجين.
الفوائد الصحية لعصير الرمان عديدة. يحتوي على فيتامينات ومعادن يمكنها توفير الطاقة والمساهمة في صحة جيدة بشكل عام. قد يساعد عصير الرمان أيضًا في الوقاية من الأمراض ،بما في ذلك السرطان. تم ربط نسبة الألياف العالية في الفاكهة بتقليل مخاطر الإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي ،مثل الإمساك أو الإسهال أو القرحة ،بينما ثبت أن مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان تقلل الالتهاب.
الفاكهة الرمان هي مصدر رئيسي لمضادات الأكسدة والتي تحمي الجسم من السموم الضارة
الرمان مرتفعة أيضا في فيتامين ج والبوتاسيوم، وكلاهما يساعد في خفض ضغط الدم. قد تكون المستخلص من الرمان مفيدا أيضا للنساء الذين يعانون من سرطان الثدي. أخيرا، عصير الرمان لديه خصائص مضادة للميكروبات التي تجعلها مفيدة لمعالجة نزلات البرد وغيرها من الالتهابات.
تعتبر فاكهة شجرة الرمان مصدرًا غنيًا بالألياف الغذائية وفيتامين ج ومضادات الأكسدة. قد تحتوي الحصة الواحدة على ما يصل إلى 80 في المائة من المدخول اليومي الموصى به من فيتامين سي. مضادات الأكسدة هي مواد تعمل على حماية جسمك من الجذور الحرة ،التي يمكن أن تتلف الخلايا وتسبب المرض. يحتوي عصير الرمان أيضًا على مركبات تعرف باسم الإيلاجيتانين ،والتي قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول في الدم وتقليل الالتهابات.
أعراض الرمان والأثار الجانبية
يحتوي المصنع على محتوى نسج كبير يمكن أن يكون ضارا لمرضى السكري. يمكن أن يسبب اضطراب في المعدة إذا كنت تأخذ الأدوية لقلبك، مثل حاصرات بيتا والنترات. تجنب استهلاك الرمان إذا كان لديك أي مرض مزمن أو حالة صحية واسأل طبيبك قبل استهلاك الفاكهة.
