كيفية التعامل مع الحساسية وطريقة التخلص ومنها
كيفية التعامل مع الحساسية. عندما تستخدم مضادات الهيستامين الجديدة التي تصرف بدون وصفة طبية ، اختبرها في المنزل أولاً. يمكن لبعض هذه الأدوية أن تجعلك تشعر بالنعاس وتضعف ردود أفعالك. حتى في حالة عدم وجود تحذير شديد مدرج على الملصق ، خذ الجرعة الأولية عندما تكون في راحة منزلك ولا تحتاج إلى قيادة مركبة أو أي شيء آخر يحتمل أن يكون خطيرًا إذا شعرت بالنعاس.
قبل النوم ، يعد الاستحمام وغسل شعرك فكرة جيدة. يمكنك الحصول على الكثير من حبوب اللقاح على شعرك وجلدك أثناء النهار ، مما قد يسبب الحساسية في الليل. من المحتمل أن تنام بشكل مريح أكثر إذا كان لديك دش سريع مسبقًا.
يمكن أن يلعب العمر دورًا مهمًا في ملف تعريف الحساسية لديك. على سبيل المثال ، تنتشر الحساسية الغذائية لدى الأطفال الصغار ، الذين يتعرضون لأول مرة لأطعمة مختلفة. مع تقدمهم في السن وتقديمهم لأنواع أخرى من الأطعمة التي لم يعتادوا عليها ، قد يصابون بالحساسية تجاه بعض تلك الأطعمة الجديدة. لا تستبعد احتمال حدوث رد فعل تحسسي لدى طفلك لمجرد أنه لم يكن هناك أبدًا رد فعل لمسببات الحساسية غير الغذائية في الماضي.
كيفية التعامل مع الحساسية
هل تعلم أن جسمك قد يكون سببًا لبعض أنواع الحساسية لديك؟ اعتمادًا على طريقة عيشك ، قد تكون سببًا لردود أفعالك. يمكن أن تتشبث حبوب اللقاح ومسببات الحساسية الأخرى بملابسك وشعرك وأي أجزاء مكشوفة من الجسم أثناء أداء روتينك اليومي. في المساء ، خاصة أثناء النوم ، يمكن أن تسبب هذه المواد المسببة للحساسية ضررًا لمجرى الهواء. جرب الاستحمام وارتداء ملابس ليلية جديدة قبل أن تضغط على الكيس لتنعم بليلة نوم هانئة!
إذا وجدت نفسك تقاوم أعراض الحساسية على مدار اليوم ، فقم بتدوين الأوقات المحددة التي تحدث خلالها المشكلات. بين الخامسة والعاشرة صباحًا ، تكون مستويات حبوب اللقاح في أعلى مستوياتها ؛ من الأفضل البقاء في الداخل خلال هذه الفترة. إذا كان من الضروري مغادرة المنزل ، فحاول تجنب النشاط الشاق واجعله رحلة قصيرة.
راقب مستويات التوتر لديك. لا يدرك معظم الناس أن الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى الحساسية. هذا صحيح جدًا ، خاصة بالنسبة للأشخاص المصابين بالربو. أي زيادة ملحوظة في مستويات التوتر تحمل نفس القدر من مخاطر التعرض لنوبة الربو. هذا ليس علاجًا ، ولكنه قد يساعدك في تقليل عدد الهجمات وأقل شدة.
